A abstinência de cafeína apresenta sintomas típicos. Os mais relatados são:
Cefaleia
Fadiga
Fraqueza
Sonolência
Dificuldade de concentração
Dificuldade de trabalhar
Depressão
Ansiedade
Irritabilidade
Aumento da tensão muscular
Tremor, náuseas e vômitos (ocasionalmente)
Os sintomas da abstinência em geral começam de 12 a 24 horas após a cessação repentina do consumo da cafeína e alcançam o auge em torno de 20 a 48 horas. Em algumas pessoas, entretanto, estes sintomas podem aparecer em três a seis horas e durar uma semana. É sabido que a abstinência de baixas doses de até 100 mg/dia, que corresponde a cerca de uma a duas xícaras de chá preto, produz sinais e sintomas de abstinência.
Saiba mais sobre a abstinência de cafeína.
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Citar este artigo: Teste rápido: chá e saúde - Medscape - 1 de novembro de 2022.
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