Teste rápido: Ácidos graxos ômega 3 (óleo de peixe)

Mary L. Windle

Notificação

3 de maio de 2021

Sabe-se que os ácidos graxos ômega 3 agem nos sistemas cardiovascular, pulmonar, imunitário e endócrino. Os três tipos mais estudados são o ácido alfalinolênico (ALA, siga do inglês Alpha-Linolenic Acid) o ácido eicosapentaenoico (EPA, siga do inglês Eicosapentaenoic Acid) e o ácido docosaexaenoico (DHA, siga do inglês Docosahexaenoic Acid). Tem sido sugerido que os ácidos graxos ômega 3 ajudam a diminuir a pressão arterial e os triglicerídeos; retardar o aparecimento dos depósitos de placas nas artérias; bem como reduzir o risco de arritmia, infarto agudo do miocárdio e acidente vascular cerebral. Entretanto, estudos recentes têm mostrado evidências conflitantes, especificamente em termos da prevalência de eventos cardiovasculares.

Dos suplementos de óleo de peixe aos alimentos, a ingestão dos ácidos graxos ômega 3 é comumente incentivada pelos médicos; entretanto, a confusão e a desinformação também são comuns. Você conhece as principais informações clínicas e as melhores práticas/recomendações para os pacientes? Verifique o seu conhecimento com este teste rápido.

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